Ｙ’ｓカイロプラクティック院

肩こり予防にストレッチ

柔軟な肩甲骨を保って、肩こりなどのトラブルを未然に防ぎましょう。

腕の骨、鎖骨と繋がっている肩甲骨は、腕の動きにとってとても重要な役割をもっているそうです。
柔軟性の欠けた肩甲骨は肩こり・四十肩などの原因となるそうです。

適切なストレッチで柔軟性を保つことで、
血流がよくなり疲労も取り除かれることが肩のトラブルの予防につながるようです。

睡眠前のストレッチが肩こりの予防に効果的で、また姿勢もよくなるため美容にも良いようです。